芹菜炒鱿鱼做法
操作方法
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健康功效:芹菜:除烦、平肝、清热鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材:主料:芹菜200g 鱿鱼300g辅料:油、盐、鸡精步骤:1.准备材料;2.将鱿鱼去内脏洗净后,切块,芹菜摘叶,切成;3.热油锅翻炒鱿鱼块;4.倒入芹菜段,翻炒;5.放入适量的盐、鸡精,加少许水;6.盖上锅盖30秒后即可装盘。
健康功效:芹菜:除烦、平肝、清热鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材:主料:芹菜200g 鱿鱼300g辅料:油、盐、鸡精步骤:1.准备材料;2.将鱿鱼去内脏洗净后,切块,芹菜摘叶,切成;3.热油锅翻炒鱿鱼块;4.倒入芹菜段,翻炒;5.放入适量的盐、鸡精,加少许水;6.盖上锅盖30秒后即可装盘。
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