豌豆尖的做法

豌豆尖也叫豆苗，是冬季不可多得的绿色食材，以其碧绿清香，口感生脆受到大众的喜欢！每到冬季妈妈常用它配炸酥肉煮汤，煮透的酥肉满嘴流油、再夹上一筷子绿绿的豌豆尖放嘴里，那味道是一个鲜香都没法形容的！如果是减肥的妹妹，这道蒜蓉豌豆尖肯定是你不二的选择，绿色健康去脂肪！

操作方法

• 01

  1.豌豆尖500克，大蒜3粒，豌豆尖摘除老叶和杆，一般留一个萼是最嫩的，视买的豌豆尖而定，只要口感不觉得老就好。

  
• 02

  2、大蒜剁成茸，淀粉加水备用，支锅加适量的水，滴上几滴食用油。

  
• 03

  3、放入淘洗干净的豌豆尖汆至断生，俗称水炒，用漏勺沥出控干水。

  
• 04

  4、锅里放入适量的油烧至6成热，加入蒜蓉炒至微黄出香味，加入50毫升高汤让蒜茸的味渗到高汤里，加入水淀粉，勾出轻芡，加入控干水的豌豆尖适当翻炒，加入适量的盐和少许味精拌匀。

  
• 05

  5、OK！出锅、上桌！