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怎么样练就肌肉
如果你想增长肌肉，可以通过增加饮食的量和次数，还有正确的锻炼方式这两种方法达到目标。具体来说，你要多吃含热量高，含蛋白质高、营养丰富的食物，并且一个星期至少做四次力量训练。你还要给自己设立循序渐进、切实可行的目标，切不可操之过急，损害了身体...
怎样检查视力残疾？
将最佳矫正视力低于０．３或视野半径小于１０度的人筛出来，交眼科医生作进一步检查、论断，确定视力残疾人，并划分残疾等级。检查手段：步骤/方法01用“Ｅ”字标准视力表或“Ｅ”字卡片（或儿童图形视力表）测试视力。将视力表或卡片准确地置于５米距离处...
粤菜:电饭煲版盐焗鸡的做法
操作方法0102【家的滋味`象印料理大赛】电饭煲版盐焗鸡的做法1将光鸡（约750克）洗干净后用干布或纸巾吸干水分，用盐在鸡的周身抹一遍，腌制半小时；2将盐焗鸡粉用麻油调成糊状，抹在鸡的身体内外按摩一会，肚子里多抹一点；3电饭煲锅底放入葱和姜...
秘制排骨的做法
炖排骨是家常主菜，特好吃，肉里有玉米的清香，玉米又吸收了肉的滋味，回味无穷。调料包是在市场买好香料自己加工的，很简单的。操作方法01第一步，葱、姜、蒜、菠萝、切好，排骨洗净备用02第二步，锅里加水，放入葱、姜、少许料酒03第三步，水开后，放...
怎么设置手机锁屏画报
手上锁屏画报怎么设置呢？请看下面的操作步骤。操作方法01这里以MIUI系统为例，在MIUI系统锁屏界面中，点击页面右上角的设置按钮。02在接下来打开的锁屏画报页面中，点击页面右上角“三”按钮。03接下来，在展开的设置菜单中，选择“应用设置”...
王者荣耀杨戬出装?王者荣耀杨戬怎么出装最好?
王者荣耀（农药）作为一款火爆的手机游戏，其中有不少类型英雄，打野，法师，坦克等等，小编就来给大家介绍一下杨戬的出装。操作方法01杨戬是一款战士型英雄，其特长就是突进和收割，生存系数，攻击指数等都属于较高水平，一般来说可以选择打野位和上单位。...
