怎么学习打乒乓球

操作方法

• 01

  选球拍：怎样为自己选择得心应手的乒乓球拍为自己选择得心应手的乒乓球拍不仅是每一运动员,而且是每个乒乓球爱好者追求的愿望.在乒乓球竞技运动中,融速度与旋转为一体的快攻与弧圈进攻技术已成为当前的主流，这是因为使用反胶海绵球拍击球更转。

  
• 02

  要打好乒乓球，掌握正确的握拍法是非常重要的。它就象盖房子要打好地基一样。这种形容是恰如其分的。  直握：  如果是直拍近台快攻的打法，握拍时，拍前，以食指一、二指节间和拇指第一指节放在球拍两肩上;拍后，中指、无名指和小指自然弯曲，用中指第一指节侧面顶住球拍，可叫做中钳式。  横握：   如果使用横拍，它的握法攻、削略有变动，但基本握拍法变动不大。虎口贴拍，食指在拍前，拇指在拍后，这种握法又称为八字式。守球时握的松一些，攻球时相对紧一些。

  
• 03

  发球发球时，球应放在发球员不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平，球应该是静止的。球有抛球和挥拍击球两个动作组成，抛球的高度不低于16cm。对业余球迷来说发球的规范性要求不高，但最起码的抛球高度要符合要求。

  
• 04

  接发球最重要最重要的，那就是接发球了。乒乓球接球技术之托接所谓托接，就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感觉。这种包球动作，是用拍子在球的底部画一个下弧（小半圆），用前弧触球，向前、下用力，是弱下旋；用弧底触球，向前平动用力，是强下旋；用后弧触球，向上用点力，是不旋球，这后一种动作就明显是托球。这样同一个动作，能有三种变化，达到真正的搓、托结合。应用时手型动作要做的逼真，来欺骗对方！给自己抢攻创造条件。托球是对付不出台的强下旋球，进行过渡的最好办法。

  
• 05

  球台前站位：要想打好乒乓球，可不能随意站位哦。以下几种站位供您学习1、左推右攻打法的运动员，其站位在近台中间偏左的位置。2、两面攻打法的运动员，其站位在近台中间的位置。3、弧圈球为主打法的运动员，其站位在中台中间偏左的位置。4、横扪攻削结合打法的运动员，其站位在中台附近。5、以削为主打法的运动员，基本站位则在中远台附近

  
• 06

  乒乓球的拉球技巧：起手位置。起手位置过低的时候，也是导致打到板边概率上升的因素之一。因为如果球的速度超出了你的能力和想象，导致你没有时间和能力做完整的动作击球，动作做到一半或者还不到一半的时候，球就已经过来了，那就很容易碰到板边。所以在平时练习的时候呢，特别是上旋球的话，起手手位要抬高一些，最起码要跟球形成一个平行的高度，这样才能够保证你在快速来球，来不及做完整动作的时候，形成一个小动作来进行快速回击。

  
• 07

  勤加练习：必须勤加练习,然后做到熟能生巧。球拍握在手中，掌握乒乓球的来去自如，是一种很美妙的事情。