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女性朋友不得不知的治疗痛经的八款食谱

访客3年前 (2022-09-11)分享645

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    有很多女性在经期时会痛经,苦不堪言。可以从日常的饮食中得到缓解,那么痛经吃什么好?治疗痛经的食谱有哪些?本文中,小编推荐 了8款治疗痛经的食谱,饱受痛经痛苦的女性不妨一试。治疗痛经的食谱有哪些山楂桂枝红糖汤 温经通脉缓解痛经症材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。月季花茶 活血止痛经作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。乌梅红糖饮 活血止血材料:乌梅15克,红糖30克。作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。藕莲饮 止血固经材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法:以上用料洗净、用豆浆机榨汁、取汁加适量冰糖饮之。功效:具有清热凉血,止血固经之功效。姜枣红糖水 温经散寒祛痛经材料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。黑木耳红枣饮 补血止血材料:黑木耳30克,红枣20枚。作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。姜汁薏苡仁粥 活血化瘀止痛经材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。韭汁红糖饮 缓解气血两虚型痛经材料:鲜韭菜300克,红糖100克。作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

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