雾霾天气超有用清肺润肺饮食推荐

雾霾对环境的影响我们看得到，但它潜移默化的对我们的身体影响，你看得到吗?雾霾天气对呼吸系统的影响最大，主要表现为上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹、心血管系统紊乱等疾病的症状增强;呼吸系统疾病的发病率增高，雾霾天气吃什么可以预防上面的疾病发生呢

操作方法

• 01

  水果甜汤润肺润燥还能美肤，女性最爱材料1.苹果200克 (大概2个中等大小的苹果)2.雪梨200克(大概1个雪梨)3.香梨200克(不知道香梨到底是哪种，就用两个美国梨代替了)4.桃子200克 (忘了买桃子了，就用了一罐装桃子)5.冰糖100克 (怕吃太甜的，可以把冰糖减到80克)6.清水6杯做法1.分别把桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。2.在锅中加足清水煮到沸腾。3.加入冰糖转文火，煲30分钟。4.直接饮用或放凉进冰箱冷藏后再食用都可以。

• 02

  雪梨炖百合原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分;雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用，Z.R.A雾霾净化器，德国精工专注防霾！

• 03

  百合秋梨银耳羹不仅润肺止咳，还能抗流感，冬季最佳选择材料原料：梨个，百合，银耳，枸杞，冰糖(做法1、梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净;2、银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根;3、锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时;4、加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟;5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。